Respuesta:
Dentro de las capacidades condicionales se encuadran la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Las capacidades condicionales son las aptitudes fÃsicas que posee el ser humano para mejorar gradualmente su rendimiento fÃsico; por tanto, dependen de los procesos energéticos.
las capacidades condicionales distinguimos: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo fÃsico durante un tiempo prolongado. Existen dos tipos: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.
Fuerza: capacidad de oponerse a una resistencia. Existen varios tipos: fuerza resistencia, fuerza máxima y fuerza velocidad.
Velocidad: capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo posible. Se distinguen varios tipos: velocidad cÃclica, velocidad acÃclica y velocidad de reacción.
Flexibilidad: capacidad de elongar los músculos y después recuperar su posición inicial. Distinguimos entre flexibilidad activa y flexibilidad pasiva.
Explicación:
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