Los siguientes son productos nutritivos ricos en hierro que se producen en mi comunidad:
- Huevos de gallina.
- Carne de res y de cerdo.
- Vegetales de hojas verdes.
- Hígado de res.
- Quinua, Camu camu.
- Frutos secos: nueces, almendras, ajonjolí, semillas de girasol.
Recordemos que una alimentación rica en hierro y buenos hábitos alimenticios influyen en nuestra etapa de adolescentes, porque nos permite ingerir las calorías y nutrientes esenciales que nuestro organismo requiere para prevenir la anemia, así como otras enfermedades.
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