Respuesta:
1)bebe agua antes y después de hacer la practica o ejercicios y también al final pero no vayas a ingerir bebidas dulces o energizantes porque todo los ejercicios y prácticas que hicistes fueron en vano porque las bebidas azucaradas y energizantes te devuelven lo que perdiste osea te contra producen el efecto de azúcar o grasa depende la bebida así que lo recomendable es agua
2)Sigue la planificación. ...
Hidrátate adecuadamente. ...
Calentamiento previo. ...
Concéntrate durante la práctica. ...
Disfruta del entrenamiento y la competición. ...
Vuelta a la calma. ...
Aliméntante de manera equilibrada.
Ten cuidado y no hagas el ejercicio o calentamiento de otra manera o sino saldrás lesionado.
3)quemando la grasa, adelgazando, ganar masa muscular y vivir saludable
4)BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Explicación:
Según los expertos la física es:
es una ciencia exacta que estudia cómo funciona el universo al tomar en cuenta cuatro propiedades fundamentales que son la energía, la materia, el tiempo y el espacio, cómo interactúan y se afectan unas a otras.
