Respuesta :
Respuesta:
Consumo de garbanzo, lenteja, habas, frijoles, arroz integral, avena, quinua, kiwicha.
Explicación:
Espero te ayude
Respuesta: alimentos ricos en vitaminas a , c y d . también tenemos el zinc que lo podemos encontrar en semillas de calabaza frutos secos y menestras
Explicación: de nada espero que te ayude