Explicación:
_Ponte en la posición estándar de flexión de brazos con los pies elevados y las manos a una distancia ligeramente superior a la de los hombros. Los codos tienen que estar totalmente extendidos.
_Mantén el cuerpo recto y baja el pecho hacia el suelo. Haz una pausa y levanta el cuerpo a la posición inicial, manteniendo el abdomen contraído.
