La cantidad de calorías que debe consumir un niño como Hermes es 1600, porque posee 11 años de edad. Estas calorías deben distribuirse en cinco comidas diarias (3 principales y dos meriendas).
Estructura de la dieta de Hermes.
El desayuno y almuerzo de Hermes debe tener aproximadamente 500 calorías, porque son las comidas más importantes del día y suministrarán la energía necesaria para realizar sus actividades metabólicas y físicas.
A cada merienda se le asigna un valor calórico de 100 y la cena será de 300 calorías, esto podría estar representado en una pieza de pollo a la plancha, vegetales y una rebanada de pan integral tostado.
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