La infografía con la cual se resuelve la siguiente actividad se llama "12 consejos para una alimentación saludable"
¿Qué debemos evitar, disminuir y reducir?
- Evitar el consumo de alimentos ultraprocesados.
- Reducir el consumo de alimentos procesados.
- Disminuye el consumo de azúcares en alimentos y bebidas.
- Evita el sobrepeso.
- Consume con moderación arroz, pan y fideos.
- Disminuye el consumo de sal en las comidas para evitar la hipertensión.
¿Qué debemos hacer como parte de nuestra vida diaria con nuestra familia?
- Consume alimentos locales y naturales.
- Consume frutas y verduras diariamente.
- Comer diariamente un alimento de origen animal.
- Consume menestras.
- Toma de 6 a 8 vasos de agua pura diaria.
- Practica actividad física treinta minutos al día.
- Prepara tu comida en casa y disfrútala con tu familia.
concoe más consejos para la alimentación saludable
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