es el maiz El fósforo, junto con el magnesio, el manganeso , el zinc , el hierro y el cobre son algunos de los nutrientes esenciales que se encuentran en todas las variedades de maÃz. También contiene trazas de minerales como el selenio, que son difÃciles de encontrar en la mayorÃa de las dietas.
Explicación:
y el banana :Banana
Valor nutricional (por 100 gramos):
CalorÃas: 110 kcal
ProteÃnas: 1,2 g
Hidratos de carbono: 26,2 g
Fibra: 2,3 g
Potasio: 387,8 mg
Calcio: 18,2 mg
