Lo que podría hacer para mejorar mis hábitos es comenzar a comer más saludable, incluir variedad de frutas y verduras en mi dieta, comenzar a incluir en mi rutina diaria al menos 20 minutos de ejercicio.
También debo organizar mis horas de descanso para dormir al menos 8 horas diarias y disponerme a consumir al menos 2 litros de agua por día.
Además, podría reducir la cantidad de comida rápida y frituras que consumo, al igual que reducir la cantidad de sal, grasa y azúcar que consumo. Con estos sencillos cambios mis hábitos mejorarán muchísimo.
