Respuesta:
La principal fuente de calcio es la leche, yogur, queso y otros derivados lácteos. Entre los quesos destacan los gruyere, emmental, el manchego, el de Burgos o el roquefort. Pescados de los que se pueda comer las espinas (sardinas, anchoas, salmón…), mariscos (gambas, cigalas, langostinos).
