Respuesta:
Ejercicios de fuerza o resistencia
Tipo de ejercicio de fuerza Equipo necesario
Ejercicios con pesas rusas pesas rusas, ropa cómoda
Ejercicios con el peso corporal (lagartijas o push-ups, flexiones de brazos en barra horizontal o pull-ups, hacer el pino o la vertical, etc.) ropa cómoda
