Respuesta:
Estos son algunos ejemplos de ejercicios para entrar en calor: Realizar un trote suave durante unos 15 minutos. Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos. Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos.
Patadas en la cola.
Zancadas.
Saltos de tijeras.
Planchas.
Escaladores.
