Respuesta:
Es importante para nuestra salud reconocer y practicar los tipos de actividad física porque estas traen muchos beneficios, como un mejor desarrollo de nuestro sistema nervioso y muscular.
Informarse sobre los beneficios de practicar actividad física y cuidar la salud respiratoria.
Plantearse objetivos razonables y elegir actividades de intensidad, volumen y frecuencia.
Planificar cómo alcanzar de forma progresiva las recomendaciones sobre la actividad física.
Plantearse cuáles son los pros y contras.
Practicar de forma regular la actividad física que se escoja.
Explicación:
