Respuesta:
1) Fija horarios para tus comidas. Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día. ...
2) Mastica despacio los alimentos. ...
3) Consume frutas y verduras. ...
4) Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas.
6) Consume pescado.
7) Consume carnes con bajo aporte graso.
9) Practica ejercicio.
10) Decide con tiempo
Explicación:
