CAMILABURELLI08IN CAMILABURELLI08IN

Física

contestada

¿En qué momento debemos hidratarnos cuando realizamos actividad
física?

Respuesta :

MRTHAELIZBETHGOMEZURIN MRTHAELIZBETHGOMEZURIN

Respuesta:

antes, durante y después del ejercicio. En términos generales es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después del ejercicio

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