Respuesta:
Las planchas crean tensión en el core, pueden ser realmente buenos para mantener la espalda sana y fortalecer los músculos de los abdominales
Sirve para fortalecer desde el diafragma y los oblicuos hasta los glúteos y cadera.
Ejercitar el abdomen reduce el riesgo de sufrir malestares o dolencias posturales, además mantiene en la posición correcta los órganos internos, favoreciendo así el funcionamiento del organismo.
Espero te sirva
