Respuesta:
1 NATACIÓN. Nadar puede considerarse el entrenamiento perfecto. ...
2 TAI CHI. Este arte marcial chino que combina movimiento y relajación es bueno para el cuerpo y la mente. ...
3.ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Si crees que el entrenamiento de fuerza es una actividad machista y musculosa, piénsalo de nuevo. ...
4 CAMINAR. ...
5 EJERCICIOS DE KEGEL.
Explicación:
