Respuesta:
¿Qué beneficios trae comer frutas y verduras?
Las frutas y verduras son importantes componentes de una dieta saludable y su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y la obesidad.
Ventajas de consumir verduras y frutas:
Nos ayudan a saciar el apetito. Por su contenido de fibra dietética, tanto las frutas como las verduras, nos ayudan a saciar el apetito al comer. ...
Nos ayudan a perder peso.
Regulan el tránsito intestinal.
Nutren a todos los órganos y sistemas del cuerpo.
Aportan vitalidad.
Nos ayudan a obtener antioxidantes.
