Respuesta:
Sentadilla profunda. ...
Sentadilla más salto vertical. ...
Sentadilla con apoyo en las puntas de los pies. ...
Abdominal decĂşbito prono con piernas flexionadas. ...
Abdominal decĂşbito prono acabando con movimiento vertical. ...
CaĂda libre en pie.
ExplicaciĂłn: