Respuesta:
1.Mantener el equilibrio es muy importante por muchas razones: ayuda a mejorar la confianza, potencia la independencia y previene caídas, entre muchas otras cosas. Unos sencillos ejercicios te ayudarán a mantener y a mejorar el equilibrio, además de ejercitar los músculos de tu cadera y muslos
2.El equilibrio es como el cálculo, si no lo practicas, se va perdiendo agilidad y rapidez, pero en este caso, que nuestro equilibrio se deteriore puede implicar problemas de salud cómo lesiones y/o caídas, a las cuales si añadimos factores de riesgo cómo la edad o la osteoporosis, pueden desencadenar graves problemas de salud.
3.
Cambia la base de apoyo. Intenta pararte con los pies juntos, caminar poniendo un pie directamente delante del otro o mantener el equilibrio sobre una pierna. ...
Cambia de superficie. ...
Cierra los ojos. ...
Gira la cabeza o mira hacia arriba y hacia abajo. ...
Agrega movimientos a otras partes. ...
Experimentos.
