Respuesta:
Puede depender de tu estatura y edad. Pero la mejor forma de hacerlo es haciendo ejercicio, comiendo saludable, hacer cardio (para principiantes si es tu primera vez haciendo este tipo de ejercicios, te recomiendo que vayas a YouTube y buscar el canal Fausto Murillo, ahí hace ejercicios para principiantes.). Incluso puedes ir con un nutriólogo o doctor y el te podrá decir que cosas puedes hacer para mantener un peso corporal normal y saludable.
Explicación paso a paso:
